为全面提高学生的心理素质，提高当代大学生心理健康意识，增强学生心理调适能力，充分发挥心理健康教育在思想政治工作中的作用。11月15日晚，我院在石鼓校区1号报告厅特邀学校心理健康与咨询中心副主任许婧老师为第三期“星火班”全体学员开展了《认识情绪、应对压力，做生活的掌控者》的心理专题讲座。团总支负责人齐斌、辅导员李倩参加了会议。会议由星火班学员张勇主持。
会上，“星火班”学员带来了精彩的《志愿军军歌》大合唱，学员们豪迈的歌声，让我们感受到青年应有的活力。随着表演的结束，本次培训正式开始。
许婧老师结合自身的理论研究成果和多个大学生典型案例，深入浅出地介绍了情绪的内涵、类型、功能、意义以及如何正确的管理情绪，并向同学们区分了抑郁情绪及抑郁症的成因及危害。随后，就大学生如何应对压力进行了重点讲解，建议同学们通过提高心理韧性、重新解读压力、学会掌控自己的人生、选择正确的应对策略、自我约束中成长、先爱自己再爱他人等方面正确的面对心理压力。许老师幽默的话语、生动的案例讲解让晦涩难懂的心理学知识通俗易懂，让活动过程精彩纷呈。一个小时的精彩讲座赢得了现场师生的热烈掌声。培训结束后，大家纷纷表示，此次讲座内容丰富实用且具有实操性，对于如何认识情绪、缓解压力具有较强的指导意义，令大家受益匪浅。
本次培训不仅加深了同学们对自我情绪的了解和认识，而且也强化了同学们对心理健康的关注与重视，进一步为构建心理育人体系、营造积极健康的校园文化氛围打下了坚实基础。
